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    如何预防儿童矮小症

    文章来源:南京仁康医院 发表时间:2019-06-28 10:25

    儿童矮小症大家一定有所了解吧!引起矮小症的原因包括先天因素和后天因素。先天因素无法改变,后天因素是可以通过早期预防来避免的。那么,如何预防儿童矮小症?南京仁康儿科医院的专家表示:只要找对方法,通过合理科学的生活方式是可以预防儿童矮小症的。
     

    儿童长高秘诀一:“遗传铁律”

    儿童的身高是由遗传所决定的,如果父母身高体型已经确定,那么儿童未来的生长发育情况就像戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。既然在遗传上无法改变,那么我们就从其他方面进行改变。

    儿童长高秘诀二:优质的睡眠

    睡眠也是儿童长高的又一重要因素。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,儿童睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于儿童长高。所以,把握好儿童的睡眠时间。不过,儿童每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的儿童睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。儿童照样能长得高。

    儿童长高秘诀三:适当的运动

    运动是促进儿童长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。同时多让儿童到室外动,让儿童能得到较长时间的阳光照射,促进肌体维生素D的生成,有利于钙的吸收。也可促进身高发育。

    儿童长高秘诀四:阳光的补足

    科学研究也证明了,日照时间长有助于儿童的生长发育。因此,应给儿童增加户外活动时间,以促进其生长发育。晒太阳有助于体内维生素D的合成。与此同时,家长们在晒太阳的同时也要考虑到紫外线对儿童的伤害,晒太阳的时间一定要限制。

    儿童长高秘诀五:充足的营养

    当儿童营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成儿童个子矮小。营养不充足会阻碍儿童健康长高,但反之亦然。

    爸爸妈妈注意了,想要儿童长的高,千万别过多的给儿童使用补钙的营养保健品,这样只会造成儿童营养过剩, 后可能会造成儿童过早发育,身高反而更矮了。

    如何预防儿童矮小症?加强锻炼有助于增高,保持合理的生活饮食习惯,睡眠充足,对孩子增高有帮助。还有问题想要了解,可以在线咨询南京仁康儿科医院的专家。咨询电话:400-1879-120.

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